Translation of "Grundübung" in English
Das
Bankdrücken
ist
eine
Grundübung
und
sollte
in
alle
Ausbildungsprogramme
aufgenommen
werden.
The
bench
press
is
a
basic
exercise
and
should
be
included
in
all
training
programs.
ParaCrawl v7.1
Es
handelt
sich
dabei
um
eine
Grundübung
zum
Training
des
Oberkörpers,
insbesondere
der
Brustmuskulatur.
It
is
a
basic
upper
body
exercise
for
the
chest
muscles.
ParaCrawl v7.1
Hilfreich
ist,
diese
Grundübung
immer
bei
einer
bestimmten
Tätigkeit
durchzuführen,
die
nicht
Ihre
ständige
Aufmerksamkeit
erfordert
(z.B.
bei
der
Hausarbeit).
It
is
helpful,
to
perform
the
base
exercise
when
you
do
a
task
not
requiring
your
full
attention.
ParaCrawl v7.1
Anmerkungen
der
Channeler
Dies
ist
eine
Adaption
der
Grundübung,
die
in
vielen
spirituellen
Schulen
gelehrt
wird.
Notes
This
is
an
adaptation
of
the
basic
practice
taught
in
many
psychic
schools.
ParaCrawl v7.1
Nachdem
Sie
die
Grundübung
beherrscht
haben,
können
Sie
den
Trick
mit
verschiedenen
künstlerischen
Elementen
schrittweise
komplizieren.
After
you
have
mastered
the
basic
exercise,
you
can
gradually
complicate
the
trick
with
various
artistic
elements.
ParaCrawl v7.1
In
der
Tat
Bauchfett,
die
wirklich
gefährlich
ist,
Ihren
Körper
wie
alle
viscersal
Fett
ist
tatsächlich
besser
abgeschnitten
mit
Grundübung
als
einer
der
vorgeschriebenen
Diät.
In
fact,
abdominal
fat,
which
is
really
dangerous
for
your
body,
how
it
all
viscersal
fat
actually
better
trimmed
using
basic
exercise
than
any
prescribed
diet.
ParaCrawl v7.1
Elastic
Band
Kniebeuge,
Variation
Zielmuskeln:
Oberarmspeichenmuskel,
Großer
Gesäßmuskel,
Quadrizeps
Typ:
Grundübung
strecken.
Elastic
Band
Squat,
Variation
target
muscles:
Brachioradialis,
Gluteus
Maximus,
Quadriceps
type:
basic
and
hips.
ParaCrawl v7.1
Dafür
sollte
man
aber
erst
einmal
die
Grundübung
mit
dem
Reifen
beherrschen
und
immer
weitere
Übung
für
seine
Bauchmuskeln
einplanen.
However
one
should
master
the
basic
exercises
with
the
tires
and
getting
more
exercise
schedule
for
his
abs
once.
ParaCrawl v7.1
Klimmzüge
sind
eine
ausgezeichnete
Grundübung
mit
ihrem
eigenen
Gewicht,
mit
der
Sie
Ihre
Kraft
erhöhen
und
Muskelwachstum
bewirken
können.
Pull-ups
are
an
excellent
basic
exercise
with
their
own
weight,
allowing
you
to
increase
strength
and
cause
muscle
growth.
ParaCrawl v7.1
You
don
't
braucht
viel
teure
Ausrüstung,
nur
Ihre
Grundübung
Bank,
einige
Hanteln
und
eine
Übung
Matte.
You
do
not
need
a
lot
of
expensive
equipment,
just
your
basic
bench
to
some
dumbbells
and
exercise
mat.
ParaCrawl v7.1
Nachdem
Sie
die
Grundübung
gemeistert
haben,
können
Sie
diesen
Trick
mit
verschiedenen
künstlerischen
Elementen
nach
und
nach
komplizieren.
After
you
have
mastered
the
basic
exercise,
you
can
gradually
complicate
this
trick
with
various
artistic
elements.
ParaCrawl v7.1
Verblüffend
ist
außerdem,
dass
er
sein
persönliches
körperliches
Training
so
ernst
nahm,
dass
er
jeden
Tag
früh
aufstand,
um
unter
anderem
mit
einem
3,7
kg
schweren
Schwert
2.000
Übungsschläge
zu
machen,
dann
mit
einem
3
kg
schweren
Übungsspeer
die
Grundübung
Shigoki3
4.000
Mal
zu
wiederholen,
bevor
er
in
einer
11
kg
schweren
Rüstung
13
km
zu
Fuß
ging.
Also
remarable
is
that
he
took
his
personal
training
so
seriously
that
after
getting
up
early
every
morning
he
did
2.000
practice-swings
with
a
sword
weighing
3,7
kg
followed
by
4.000
repetitions
of
the
basic
exercise
called
Shigoki3
with
a
training-spear
weighing
3
kg
and
a
13
km
long
walk
wearing
an
armor
weighing
11
kg.
ParaCrawl v7.1
Bei
der
Grundübung
musst
du
dich
auf
eine
Matte
legen,
mit
dem
Rücken
flach
auf
dem
Boden
und
in
einem
60
Grad
Winkel
gebeugten
Knien.
Basic
crunches
require
you
to
lie
down
on
a
matted
floor,
with
your
back
flat
to
the
ground
and
your
knees
bent
at
a
60-degree
angle.
ParaCrawl v7.1